現代社會高超度的工作量與工作時間造成工作族身體處于亞健康情形，而在家庭之中，家庭人員之間互相按捏既能緩解疲勞，并且能夠加強家庭人員之間的感情交流。所以有了按摩這種行業，那么我們作為行外人怎么做這種按摩呢？按摩兼職好不好做呢？  

下面就介紹簡單的按捏方法。  

首先按捏者需要凈手，受者凈身。受者最好褪去衣物以方便按捏者施力，請受著趴在床上或直坐在軟椅上。這樣才能確保效果卓越，受者才會得到最舒適的體驗感。  

頭部按捏：頭部按捏主要圍繞在腦門子、神庭穴以及有頭發遮蓋的皮膚地區范圍。按捏者手部稍稍用力量，以揉神庭穴和磨擦頭皮為主要方法，神庭穴的按揉要輕柔，在這以后雙手離別用力量從腦門子用力量按蹭到后脖頸處，非常刺激頭皮，加強血液微循環。  

頸部按捏：主要以單手用力量小輕捏按緊靠頸椎兩側的肌肉團體，以緩解頸部疲勞，注意手法要輕柔，頸部神經器官很多且因支撐頭部承擔壓力非常大，最好是以手指頭尖輕捏頸椎兩側，貫之以輕松之感。  

肩部按捏：按捏前先用手稍稍施力，探明受者骨骼方位，在肩胛骨及肩部骨骼的縫隙處施力壓按。有時刻因受者肌肉長時期處于焦慮情形，肌肉邊界不清楚顯露的時刻可以以手心壓按揉搓使肌肉放松后再進入了下一步驟。  

背部按捏：主要集中于脊柱兩側，手心可以清楚顯露感覺到脊柱兩側稍稍隆起的肌肉團體，以手指頭或關節處壓按。按捏背部最好請受者俯臥在床上，按捏過程中注意仔細檢查受者的脊柱位置，提示受者注意準確坐姿，盡量照顧脊柱。  

以上就是我做按摩兼職的經驗了，希望可以幫到你。