確實，現在有很多的企業特別是便利店它們為了能獲得更高的銷售業績會采取24小時營業的方式，但是如果有一個人全天工作24小時，二十四個小時不休息，顯然是不可取的，大多數都是采取輪班制的方式，一些人做白班一些人做晚班。那么，兼職夜班適合長期做？  

顯然是不適合的。為什么這么說呢？我們知道，每一個人他們的精力都是有限的，如果他們在本來應該休息的時間里長時間、高強度的工作就會導致晝夜顛倒，一旦能晝夜顛倒了，人的內分泌就會進一步失調，對于人非常不好。  

有些人可能會說，如果我能以我國和其他國家的時差角度來看上夜班這件事情可不可靠。什么意思，比如說有一些人他們會覺得所謂的上夜班，并不是說我在我們應該休息的時間去工作，而是說我在其他國家的白天時間去工作，這樣的想法可行嗎？其實也是不可行的，除非你能夠保證你一個月、兩個月、三個月全部都做夜班，白班來睡覺，如此可以以這樣的思路來思考，但是如果你偶爾做白班，偶爾做夜班，這樣相互交叉很可能就會導致作息紊亂，后期哪怕到了晚上你也睡不著覺，整個人會顯得異常得精神。  

兼職夜班適合怎樣的工作周期？一般來說，如果你工作三天白班，做一天晚上的夜班，可能會比較適合，一來這樣的強度不會特別大，二來本身在夜班時間很多人都在休息，銷售不會那么忙，所以你完全可以在晚上的時候在收銀臺里面稍微搭一個小小椅子，靠著休息一下，也不會很累。最不建議的一種情況就是連續三五天連續做夜班。要知道，如果連續三五天做夜班，很可能你的生物鐘之后固定了，后期要再調整過來會非常困難。  

上述就是個人關于兼職夜班適合長期做嗎這個話題的全部分享了。相信通過解讀大家也都知道了，兼職夜班不適合長時間做，如果長時間做夜班的話很有可能導致自我的內分泌失調，而且很有可能導致我滿臉痘痘，更重要的是，人體的臟器也會因此而受到一定的損害，這一點一定要注意。